comment hydrater votre corps correctement
Les baumes hydratants pour le corps jouent un rôle essentiel dans toute routine de soins pour une peau saine. Ils aident à hydrater votre peau, à sceller l'humidité et peuvent même contribuer à maintenir la barrière protectrice de votre peau. L'hydratation du corps est tout que celle du visage, mais malheureusement, de nombreuses personnes n’en tiennent pas compte. C'est pourquoi nous avons fait équipe avec des dermatologues agréés pour partager avec vous cinq conseils essentiels sur l'hydratation du corps, notamment sur le moment et la fréquence de l'hydratation, et sur le choix du meilleur produit hydratant pour le corps en fonction des besoins de votre peau.
APERÇU GÉNÉRAL
En tant qu'experts en soins de la peau, les dermatologues agréés sont formés pour comprendre votre peau mieux que quiconque. Ils peuvent vous aider à identifier les problèmes de peau, à les traiter et vous proposer des routines et des produits de soins cutanés, y compris les baumes hydratants pour le corps pour tous les types de peau. Dans ce guide, nous vous présentons quelques meilleures pratiques d'hydratation corporelle que les dermatologues recommandent souvent à leurs patients.Découvrez comment choisir la crème hydratante pour le corps la mieux adaptée aux besoins de votre peau, pour une peau lisse, douce et hydratée, à l'apparence et au toucher optimaux.
SUR LA FAÇON D’HYDRATER LE CORPS
- Utilisez un baume hydratant contenant des céramides
- Choisissez la texture adaptée à votre type de peau et à vos problématiques
- Hydratez-vous quotidiennement.
- Appliquez le baume hydratant sur une peau propre et humide.
- Hydratez votre visage et votre corps
Conseils pour l'hydratation du corps
1. UTILISEZ UN BAUME HYDRATANT À BASE DE CÉRAMIDES
"Les céramides, lipides essentiels présents naturellement dans la peau, jouent un rôle crucial dans le maintien d'une barrière cutanée saine", explique le Dr Jenny Liu, dermatologue certifiée par le conseil d'administration. "Lorsque les niveaux de céramides baissent, cela peut entraîner l’irritation de la peau". Selon le Dr Liu, l'utilisation de baumes hydratants contenant des céramides "peut aider à hydrater la peau sèche et irritée en reconstituant les niveaux de céramides dans notre barrière cutanée." Pour en savoir plus sur le rôle important des céramides dans le maintien de votre barrière cutanée protectrice, consultez notre guide de soins aux céramides.
2. CHOISISSEZ LA TEXTURE ADAPTÉE À VOTRE TYPE DE PEAU ET À VOS PROBLEMATIQUES
Les baumes hydratants ne sont pas des produits de soins de la peau standards. Ils se présentent sous différentes formes - crèmes, laits, et pommades - dont les textures, les ingrédients et les utilisations prévues peuvent varier considérablement. Pour trouver le type de produit hydratant qui convient à votre peau, vous devez prendre en compte votre routine actuelle, votre environnement et vos objectifs en matière de soins de la peau.
Ensuite, vous devez également rechercher des crèmes hydratantes composées d’ingrédients actifs qui peuvent aider à cibler vos principaux problèmes de peau. Si votre peau est rugueuse, par exemple, vous pouvez choisir une crème hydratante comme la crème anti-rugosités à l'acide salicylique pour peau sèche et rugueuse de CeraVe. Grâce à l'acide salicylique et à l'acide lactique, cette formule crème non grasse aide à adoucir les peaux très sèches et rugueuses en exfoliant en douceur les cellules mortes et en lissant la peau.
Ensuite, pour vous aider à choisir la texture qui convient le mieux aux besoins de votre peau, voici quelques principales différences entre les laits, les crèmes et les pommades :
- Les laits : Les laits ont une texture légèrement crémeuse mais contiennent plus d'eau que les crèmes. Elles sont généralement définies comme étant légères et faciles à absorber par la peau. Comme les laits pour le corps sont formulés avec une teneur en eau supérieure à celle des crèmes, ils peuvent constituer une option d'hydratation efficace pour de nombreux types de peau.
- Crèmes : Ces produits hydratants ont généralement une consistance plus riche que les laits. Parce qu’elles ont souvent une teneur en huile plus élevée, les crèmes ont tendance à avoir une texture plus épaisse qui convient bien aux types de peau sèche, aux peaux matures et à la sécheresse saisonnière en hiver.
- Pommades: Lorsque l'on compare les pommades aux crèmes et aux lotions, les pommades ont la texture la plus épaisse. Elles sont généralement considérées comme l'option d'hydratation la plus thérapeutique pour protéger et soulager temporairement la peau très sèche, irritée, gercée ou fissurée. Elles contiennent souvent des ingrédients comme le pétrolatum, qui a une texture riche et gélatineuse, et fonctionnent principalement comme des occlusifs. Cela signifie que, plutôt que d'être absorbés, les pommades forment une barrière protectrice sur la peau qui retient l'humidité.
3. HYDRATATION QUOTIDIENNE
Tous les produits de soins de la peau nécessitent une utilisation régulière afin d'en tirer tous les bénéfices - y compris l'hydratation. "Il est essentiel de faire de l'hydratation une routine, tout comme le brossage des dents, matin et soir", explique le Dr Daniel Sugai, dermatologue certifié. Le fait d'hydrater votre corps deux fois par jour peut vous aider à maintenir votre peau hydratée et nourrie et à prévenir le dessèchement. L'hydratation quotidienne est tout aussi importante lorsque vous êtes en déplacement ou en voyage, selon le Dr Sugai. Il est recommandé de vous munir de votre baume hydratant préféré lorsque vous voyagez, "afin de pouvoir vous en tenir à quelque chose à laquelle vous êtes habitués, pour protéger la barrière cutanée."
4. APPLIQUEZ LE PRODUIT HYDRATANT SUR UNE PEAU PROPRE ET HUMIDE
Pour éviter une perte d'eau, les dermatologues recommandent souvent d'appliquer un baume hydratant sur une peau propre et légèrement humide immédiatement après le bain. "S'hydrater après la douche ? Il s'agit de retenir l'humidité", explique le Dr Daniel Sugai. Lorsque votre peau est légèrement humide, les produits hydratants sont plus efficaces pour hydrater votre peau et sceller l'humidité. Pour tirer le meilleur parti de votre régime d'hydratation, vous devez également éviter les habitudes de bain qui peuvent potentiellement irriter votre peau. "Veillez à ce que les douches ne soient pas longues et chaudes", explique le Dr Adeline Kikam, dermatologue certifié, "car cela peut déshydrater la peau."
5. HYDRATEZ VOTRE VISAGE ET VOTRE CORPS
Comme le dit le Dr Adeline Kikam : "Vous prenez soin de votre visage, mais qu'en est-il de votre corps ?". En d'autres termes, votre routine d'hydratation doit apporter soin à l’intégralité de votre corps. "L'hydratation complète permet à la peau de se tenir en bonne santé, même les parties les moins visibles", explique le Dr Kikam. N'oubliez pas d'accorder une attention particulière aux zones de votre corps qui sont plus sujettes à la sécheresse, comme les mains, les pieds, les genoux et les coudes.
