Comment obtenir une peau éclatante en 5 étapes ?

Les bases d’une peau éclatante

La peau radieuse a de nombreux synonymes : luminosité, éclat, brillance. Tous ces mots font référence à la capacité de votre peau à refléter la lumière. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un manque d’éclat de la peau, y compris la perturbation de la barrière cutanée, la déshydratation et l'accumulation de cellules mortes de la peau. Votre peau peut également paraître plus terne (et moins radieuse) avec l'âge. Lors de l'élaboration d'une routine de soins de la peau pour une peau à l'apparence terne, recherchez des produits formulés avec des ingrédients bénéfiques tels que les céramides, la niacinamide et l'acide hyaluronique. Les produits contenant de la vitamine C peuvent également aider à promouvoir une peau plus lumineuse et plus uniforme. Une exfoliation douce régulière peut aider à éliminer les cellules mortes de la surface de votre peau. Cela, à son tour, peut laisser votre peau se sentir plus lisse avec une apparence plus lumineuse.

Qu'est-ce qu’une peau rayonnante ?

En matière de soins de la peau, la radiance est une mesure de la capacité de votre peau à refléter la lumière (en d'autres termes, à quel point elle est lumineuse). Une peau considérée comme rayonnante apparaît généralement lumineuse et claire et a un ton et une texture uniformes et lisses. Elle est également bien hydratée, puisque la déshydratation est une cause courante de peau terne et sans éclat.

Quelles sont les causes d'une peau à l'apparence terne ?

Comme vous pouvez probablement le deviner, terne est l'opposé de radieux. Une peau terne peut être sèche et sans éclat en apparence avec un teint inégal. Si vous voulez que votre peau brille, votre première tâche est de déterminer ce qui, exactement, rend votre teint terne.

Comme mentionné ci-dessus, l'un des plus grands obstacles à une peau saine et rayonnante est la déshydratation. L'eau est un composant essentiel pour une peau hydratée et équilibrée. Mais lorsque la barrière cutanée est compromise, elle est incapable de retenir l'eau efficacement, ce qui peut contribuer à la déshydratation (et à la sécheresse). Le vieillissement peut également jouer un rôle significatif. À mesure que vous vieillissez, votre peau devient moins capable de retenir l'eau, elle est donc plus sujette à la déshydratation. En plus de cela, le renouvellement des cellules de la peau ralentit avec l'âge. Si cela n'est pas abordé, ce taux de renouvellement lent peut conduire à une accumulation de peau morte, laissant votre teint visiblement rugueux, terne et inégal.

Comment puis-je obtenir une peau plus lumineuse et plus rayonnante ?

Si vous voulez que votre peau ait une apparence lumineuse et rayonnante, il y a quelques choses que vous devez garder à l'esprit. Tout d'abord, il est important d'éviter les facteurs de stress externes (comme les rayonnements UV) qui ont le potentiel d'endommager votre peau. Vous voudrez également suivre un mode de vie sain (plus de détails à venir). Mais finalement, l'une des meilleures façons d’avoir un teint éclatant est de suivre une routine de soins de la peau cohérente, qui répond à vos préoccupations cutanées et soutient la barrière protectrice de votre peau.

Étape 1 : Nettoyer votre peau

Indépendamment de vos préoccupations cutanées, vos routines du matin et du soir doivent toujours commencer par un nettoyant doux conçu pour votre type de peau. Si votre peau est plutôt sèche (comme c'est courant avec une peau terne), nous suggérons d'utiliser le nettoyant hydratant du visage

Conseil CeraVe : Si vous portez du maquillage, vous pouvez envisager le double nettoyage le soir. Cette technique implique de nettoyer d'abord avec un nettoyant à base d'huile puis de laver votre visage une seconde fois avec un nettoyant à base d'eau traditionnel (comme une formule en gel, mousse ou crème).

Étape 2 : Utiliser un toner

Ensuite, imbibez un coton propre avec un toner hydratant, puis passez le coton sur votre visage. Ce toner doux et équilibré en pH aide à éliminer tout résidu restant après le nettoyage. De plus, la formule sans parfum et sans alcool aide à restaurer la barrière naturelle de la peau pour une hydratation améliorée et une peau visiblement plus calme et plus lisse.

Étape 3 : Éclaircir votre peau avec de la vitamine C

Si vous voulez que votre peau brille, il peut être judicieux d'ajouter de la vitamine C à votre routine de soins de la peau. Les produits contenant cet antioxydant puissant peuvent aider à promouvoir une peau visiblement plus lumineuse et plus uniforme.

Étape 4 : Exfolier pour éliminer les cellules mortes

L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau, et cela peut aider à révéler une peau visiblement radieuse.

Étape 5 : Hydrater (et aider à protéger)

Peu importe où se situe votre peau sur le spectre - sèche, grasse ou quelque part entre les deux - l'hydratant est indispensable, matin et soir.

Le matin, vous voudrez opter pour une formule qui inclut une protection solaire à large spectre pour aider à protéger votre peau des rayonnements ultraviolets (UV) nocifs. Comme l'explique la dermatologue certifiée par le conseil, Dr. Nkem Ugonabo, « l'exposition au soleil est associée à un risque accru de cancer de la peau, ainsi qu'au vieillissement prématuré, comme les rides et les taches de soleil ». En tant que tel, elle recommande d'appliquer un écran solaire à large spectre tous les jours pour aider à protéger votre peau. N'oubliez pas de la réappliquer toutes les deux heures (ainsi qu'après avoir transpiré ou nagé), en plus d'autres mesures de protection (telles que chercher de l'ombre pendant les heures de pointe et porter des vêtements de protection).

Conseils supplémentaires pour une peau naturellement éclatante

Votre routine quotidienne de soins de la peau peut avoir un impact significatif sur l'apparence et la sensation de votre peau. Cependant, ce n'est pas le seul élément à prendre en compte - vos habitudes quotidiennes peuvent affecter votre teint, aussi. Ci-dessous, découvrez quatre conseils qui peuvent aider à révéler une peau d'apparence plus lumineuse.

Restez hydraté

Comme nous l'avons mentionné plus tôt, une hydratation adéquate peut aider à garder votre peau à l'apparence souple et lumineuse. Bien sûr, l'hydratation joue un rôle important dans le soutien de l'hydratation de la peau. Mais il est également essentiel de garder votre corps hydraté en buvant de l'eau. Rester hydraté est un moyen d'aider à soutenir une peau qui a l'air et se sent au mieux. Donc, si vous voulez une peau d'apparence plus lumineuse, il est important d'évaluer si vous buvez suffisamment d'eau chaque jour.

Gérer le stress

Le stress émotionnel peut affecter l'apparence de votre peau, potentiellement déclencher des éruptions cutanées, aggraver l'apparence des fines lignes et même exacerber des conditions telles que l'eczéma et le psoriasis. Si vous vous sentez dépassé, il peut être utile de prendre une minute pour méditer, faire une promenade (appliquez d'abord votre écran solaire, bien sûr), ou prendre un long bain moussant relaxant. En d'autres termes : trouvez des moyens de vous détendre et de vous relaxer qui vous conviennent.

Dormez suffisamment

Combien et comment vous dormez peut avoir un impact direct sur l'apparence de votre peau. Une étude a trouvé que les femmes qui dorment moins de cinq heures par nuit ont une fonction de barrière cutanée plus faible que celles qui dorment entre sept et neuf heures. La même étude a également trouvé que certains signes de vieillissement de la peau sont plus apparents chez celles qui ne dorment pas assez². Comme pour gérer vos niveaux de stress, dormir suffisamment n'est pas suffisant pour garantir une peau éclatante. Mais cela peut aider à maintenir votre barrière cutanée fonctionnant correctement. Et, comme l'explique la dermatologue certifiée par le conseil, Dr. Marisa Garshick, « tout le monde peut bénéficier d'avoir une barrière cutanée saine et intacte ».

Consultez un dermatologue si nécessaire

Enfin, souvenez-vous que si vous luttez avec un problème de peau continu, vous n'avez pas à le gérer seul. Un dermatologue certifié peut vous aider à déterminer la racine du problème et les actions nécessaires pour restaurer l'apparence saine et rayonnante de votre peau.